Hem vücudu hem de ruhu canlandıran narlı ayvalı kış çayı

Kış aylarında kapımızı çalan grip ve soğuk algınlığına bir de depresif ruh hali eklenince kendimizi iyice kötü hissediyoruz. Peki içerken hem bağışıklığınızı güçlendirecek hem de ruhunuzu ısıtacak bir kış çayına ne dersiniz? İşte size leziz mi leziz narlı ayvalı kış çayı tarifi…

“Hem kış hastalıklarından korunmak hem de depresif ruh halinden kurtulmak için soğuk kış günlerinde bize en iyi gelecek şey, sıcak bir içecekten başkası değildir” diyen Diyetisyen Büşra Kaya, kış çayı tarifi paylaştı:

Malzemeler:

-Ihlamur
-Ayva
-Nar
-Limon
-Kuru üzüm
-Mürdüm eriği
-Maydanoz
-Elma
-Tarçın kabuğu

Nasıl yapılır?

Tüm malzemeleri 2.5 litre suda kaynattıktan sonra süzüp içebilirsiniz. Malzemelerin miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz ancak çok ekşi olmaması açısından narı yarım çay bardağı kadar koymanız yeterli olacaktır. Bu tarifin içine şeker koymadan sıcak ya da dilerseniz soğutulmuş şekilde tüketebilirsiniz.

Yorum Yaz